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Strahlend schöne Augen - (2) Tipps, die nichts kosten

"In Teil (1) "Strahlend schöne Augen" - habe ich das Geheimnis meines persönlichen Pflegerituals mit meinen Lieblingsprodukten von La Biosthétique für schöne Augen mit Ihnen geteilt.

 

Heute gebe ich Ihnen einige wichtige, zusätzliche TIPPS -

DIE NICHTS KOSTEN, aber für einen wachen, strahlenden Blick  unerlässlich sind."     Martina Zandron

Augenringe und geschwollene Tränensäcke adé 

 

Es muss ja nicht immer gleich ein ausgiebiger Spaziergang sein, aber regelmäßig lüften und sich ans Fenster stellen und dabei frische Luft auftanken, dafür ist doch immer Zeit.

Frische Luft und Bewegung regt die Durchblutung an und bringt den Stoffwechsel auf Trab.

 

Außerdem können wir uns selber verwöhnen und den Augen zur Unterstützung eine kleine Massage gönnen:

Einfach mit Daumen und Zeigefinger die Augenbraue von der Nasenwurzel bis zum Ende durchkneten und mit dem Ringfinger unter dem Auge sanft zurückstreichen.

 

Eine sanfte Manupressur rund ums Auge hilft gegen Schwellungen und fördert den sanften Abtransport angestauter Lymphflüssigkeit. Sie können die Energiepunkte auf dem Augenringmuskel nicht verfehlen. Wenn Sie achtsam hinspüren, fühlen Sie diese auch.

Es sind kleine Mulden.

 

Deutlich zu spüren sind die an den Schläfen, an der Nasenwurzel unter der Augenbraue und wenn Sie an der Braue entlangfahren, so finden Sie ca. in der Mitte am höchsten Punkt auch einen Energiepunkt.

Mit dem Zeigefinger sanft drücken und auf der Stelle Minikreise durchführen und so langsam im Kreis um das Auge fortfahren.

Achtung: Zu stark gedrückt bewirkt das Gegenteil - Fältchen entstehen.

 

Unsere Haut hat auch Ihren Biorhythmus und regeneriert wortwörtlich am Besten "im Schlaf".

Das weiß jeder - aber wer geht schon gern früh zu Bett, und dann auch noch regelmäßig zur selben Zeit.

 

Mein persönlicher Tipp:

"Wie man sich bettet , so liegt man"

Wer seinen Kopf nachts etwas höher bettet und nicht auf einem zu weichen Kissen schläft, verhindert Lymphstau und somit Schwellungen unter den Augen am Morgen. 

 

Salzarmes, zuckerfreies und vitaminreiches Essen am Abend verhindert, dass Wasser eingelagert wird und wir am Morgen geschwollene Augen haben, denn die Niere arbeitet in der Nacht etwas reduzierter. 

Zucker lässt uns schneller altern, da dieser bei unseren kollagenen und elastischen Fasern Mikroentzündungen hervorruft und das Bindegewebe regelrecht verklebt.

Stellen Sie sich nasse Zuckerwatte vor. In so einem Zustand können keine Nährstoffe mehr an die Zellen herantransportiert werden.

 

Tschüss Krähenfüße

 

Reichliches Trinken von stillem Wasser, zuckerfreien Tees und Getränken über den Tag, versorgt unseren Körper mit der nötigen Flüssigkeit um reibungslose Stoffwechselabläufe zu gewährleisten.

 

Zu beachten ist dabei, dass wir 2/3 des Tagesbedarfs bereits bis mittags getrunken haben sollen. Ab 17 Uhr sollten wir dem Körper dagegen weniger zumuten, damit er sich auf eine ruhige Nacht vorbereiten kann.

 

Mein persönlicher Tipp:

Verzichten Sie auf jeden Fall auf Alkohol und Zigaretten, da der Konsum der Haut Feuchtigkeit und Sauerstoff entzieht.

 

Diese Triologie lässt uns garantiert "SCHÖN AUSSEHEN":

Gesunde Ernährung, reichlich Schlaf und regelmäßige Bewegung

an der frischen Luft.

 

Sonnenschutz für die Augen

 

Die Sonne gewinnt immer im Frühjahr spürbar an Kraft und Intensität. Das ist einerseits schön, denn wir sehnen uns nach dem Winter wieder nach Wärme und Energie, aber sie ist auch mit etwas Vorsicht in Punkto Schönheit zu betrachten.

 

Die Augenpartie ist eine empfindliche Gesichtszone, die vor UV-Licht geschützt werden sollte, da Sonnenlicht die elastischen Strukturen in unser Haut angreift und für ein nachlassendes, knittriges Gewebe verantwortlich ist.

 

Tragen Sie zur Schonung der Augenpartie eine Sonnenbrille, die schützt vor dem hellen Licht, damit wir die Augen nicht zukneifen. 

Sie verringern dadurch, dass rund um Ihre Augen Knitterfältchen, oder sogar tiefe Furchen zwischen den Augenbrauen, die sogenannte "Zornesfalte", entstehen.

 

Unterschätzen Sie auf keinen Fall die Wirkung Ihres Gedankenguts. Grübeln verkrampft die Gesichtszüge um Augen und Mund.

Beschäftigen Sie sich mit allem was Ihnen Freude bereitet. 

 

Gut zu wissen:

Falten sind nichts anderes als eine Verkrampfung des Gewebes. Sehen Sie das Leben locker.

 

Mein persönlicher Tipp:

Eine zusätzlich schicke Variante ist der modische Sonnenhut mit einer breiten Krempe, der das gesamte Gesicht und auch den Nacken vor UV- Strahlung schützen kann.

Spezielle Lebensmittel bauen einen natürlichen UV-Schutz in Ihrer Haut auf, der für einen kurzen Spaziergang ausreicht, ohne, dass extra Sonnenschutzprodukte aufzutragen sind.

10-15 Minuten am Tag benötigen wir das UV-Licht der Sonne ungeschützt, um Vitamin D in unseren Haut zu produzieren.

 

Mikronährstoffe wie Carotinoide, Tocopherol (Vitamin E), Ascorbate (Vitamin C), Flavonoide und auch bestimmte Fettsäuren können ein natürliches UV-Schutzschild von innen aufbauen.

 

Gut zu wissen:

Wie meine Tochter bereits als kleines Mädchen zu mir sagte:

"Mama, auch wenn du die Sonne nicht siehst, sie ist immer da!"

Und genau so ist es:

 

Sobald wir vor unsere Wohnungstüre gehen, sind wir UV Strahlung ausgesetzt.

 

Mein persönlicher Tipp:

Wenn Sie rotes, orangefarbenes und dunkelgrünes Gemüse und Obst, sowie Nüsse und deren Öle zu sich nehmen, ist das eine gute und natürliche Basis für einen Sonnenschutz von innen.

"Kein Pflegeprodukt der Welt kann nachhaltig wirken,

wenn es uns an einer gesunden Lebensweise fehlt." 

                                                                                          Martina Zandron

© by Martina Zandron 


"War für Sie ein Tipp hilfreich oder haben Sie einen zusätzlichen Tipp, den Sie mir verraten möchten? Ich freue mich auf Ihre Ideen und über ein ehrliches Feedback."    

"In über 30 Jahren Berufserfahrung mit La Biosthétique als Friseurin, Kosmetikerin und Visagistin habe ich mir eine Menge Wissen angeeignet, das ich nun als Beauty Coach über meine Arbeit im Salon hinaus, all denen zur Verfügung stellen möchte, die gepflegt, gesund und lange schön sein möchten. Es ist mir eine Freude Ihnen meine Beauty Kniffe zu verraten."     Martina Zandron

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